chłopie sklep sfd robi konkurs, traci kase chociaż wcale nie musi a tu się znajdzie jakiś troll i ma pretensje o co kolwiek. Ciesz się że jest taki konkurs i możliwość sprawdzenia się. Co miesiąc tracą grubą kase na użytkowników, poświęcają swój czas, ale nie bo tobie się nie podoba. Jak nie pasuje to po cholere się w ogóle wypowiadasz ? wyjdź [...]
geny. rob to z glowa, skup sie na poprawianiu wynikow w martwym ciagu, wycisku lezac, wycisku stojac i w przysiadzie. do tego zryj (akurat jak robisz sie gruby, to latwo robic wynik silowy i miesien). no trudno, ladny nie bedziesz przez dosc dlugi czas. po 3-4 latach, jak juz dobijesz do jakiejs ***uckiej wagi i niezlego pauera, zarzucisz cyklik [...]
ja wiem, ze tak jest, bo tak zrobilem. a jak fajnie, jak cie spotykaja ludzie i mowia - jaaa, ale zrzuciles brzuch, zaiebiscie! a powaznie, to naprawde to jest najszybsza droga. mozna nie robic sie straszliwie otylym, ale nalany bedziesz, tak to dziala.
To zalezy jak długo planujesz robić redukcję. Jeżeli masz wyniki i czujesz, że trening działa to mozesz nim robic dopóki czujesz, że działa. Mysle że na poczatek 7-8 tygodni powinieneś normalnie ćwiczyc a potem zobaczyc cy trening dalej działa.
[...] rzędu zacznie robić to automatycznie – dodał trener Norwegów. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts
[...] teraz 'wysiadają', odpadają po kolei z rywalizacji PŚ" - dodał. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts
Tajner: Straszne wiatry Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner uważa, że obiekt w Lahti, na którym w piątek i sobotę zostaną rozegrane kolejne konkursy PŚ, to jedna z najtrudniejszych skoczni na świecie. Fot. skispringen.com.pl "Tam na górze są straszne wiatry. Tego się na co dzień nie mówi, ale kiedy skoczkowie są na górze i [...]
[...] odpowiedzi na pytanie, czy nadszedł dla niego czas zwyciężania. "Nie lubię takiego stawiania sprawy. Jak oddam dwa dobre skoki, to powalczę o zwycięstwo, ale nie ręczę, jakie będą efekty." Podwójny mistrz świata z Val di Fiemme mówi, że od ostatnich skoków w niedzielę strasznie się nudził. "Wolałbym chwycić za łopatę i coś robić. [...]
Małysz podda się elektrostymulacji mózgu? Jest ktoś, kto wie, co zrobić, żeby Adam Małysz skakał tak jak dawniej. Jest nim 61-letni terapeuta, Polak z australijskim obywatelstwem, Viktor Zenni - pisze "Super Express". "Trzeba go wyciszyć i wyciągnąć z depresji" - twierdzi Zenni Naszego najlepszego skoczka chce poddać... [...]
[...] być naprawdę dobrym technicznie uderzaczem. Trzeba mieś bardzo precyzyjne i techniczne uderzenia i trzeba sporo kopać, dużo więcej niż w mma. Niby KK to głównie kopanie, ale jakoś ciężko mi wyobrazić sobie pudziana, który wali mocne kopy, choćby nawet i niskie. I ogólnie w k1 siła nie wiele da bo tutaj wjechanie w przeciwnika i tak nie skończy [...]
nie no serio wszystko jak sie chce ja mu ogólnie dobrze zycze,ale po co on sie tak sra jest bardziej bokserem marketingowym niz zawodowym robic sobie rozgłos jak ma sie tyle walk co on?do tego jeszcze z kim on sie bił??jedyny mocny zawodniik to chyba ten Wawrzyk...
[...] Walki najprawdopodobniej dojdzie do bardzo ciekawej walki pomiędzy Marcinem Najmanem a Mariuszem Pudzianowskim. - O ile oczywiście nie "strzeli z tyłka" i pod jakimś pozorem z tych planów się wycofa - powiedział Najman w wywiadzie dla serwisu boxingnews.pl. Najman to 30-letni pięściarz, który swoich sił postanowił spróbować w KSW. [...]
Ja tak jak pisałem kiedyś: Nie mam zielonego pojęcia jak ta walka się skończy. Jakbym miał robić gameplan pudzianu to ala Lesnar, kilka miesięcy treningu z zapaśnikami i na ziemie i tłuc tego typa. Najman się zesra a nie ucieknie. Jeszcze Pudzian mógłby poudawać, że go ujeżdża pod koniec walki W stójce można sobie tak gadać, że Najman cienias a [...]
[...] Jezeli mial tak intensywna kariere strongmena. I co wazne nie mial systematycznych sparingow. Nie ma obicia i obycia w ringu. Nikt z nas nie widzial Pudzianowskiego jak walczy. Mozna gdybac. Ale to co napisalem sa fakty. w formule MMA obaj sa nowicjuszami. Obaj przygotowywuja sie od mniej wiecej tego samego czasu. Jezeli chodzi o stojke [...]
[...] Muay Thai właśnie rezygnuje chociaż nie były strasznie intensywne. Zamiast MT dorzucam aeroby w dni nie treningowe (bieganie + rowerek + worek bokserski). Co robić zamiast podciągania do brody? Staram się to robić tak jak jest to pokazane na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=MvwnAm3kk1Y Zmieniony przez - houldy w dniu 2013-07-06 06:39:46
miska na dzisiaj mam nadzieję, że będzie ok teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a69b292ede934b7e85e3cdbcda86a229.png tylko problem jest taki, ze jak dobijam tłuszcze na 80g to kcal mam makabrycznie duże z białka już nie mam jak zrezygnować bo obciełam już chyba z wszystkiego co do treningu to może faktycznie będę na pełnym obciążeniu je robić skoro ma [...]
przy takim bf jakis dobry spalacz na przyhamowanie apetytu (stizm bije wszystko na glowe, ale szoho mowi ze poki co nie ma :<) i ECA (moze byc bez A - samo EC ladnie daje i tak ) do tego hp ... mogloby byc calkiem smacznie , pytanie tylko jak z kaloriami (czy chcesz robic intensywna wycinke, czy tez przykladowo bilans kcal na +100, do tego [...]
[...] do Ciebie zrób sobie na treningu prostą ( nawet z jednym ciosem)walke zadaniową z kilkoma przeciwnikami, tylko poproś ich aby atakowali jednoczesnie bez przerwy i zobaczysz jak bedziesz mógł łatwo zakładać dzwignie , kłaść sie robić balachy... troche sie zdziwisz. w walce z kilkoma przeciwnikami nie masz na to czasu, każde przytrzymanie [...]
[...] w Kwoon - to też studia i powiedzmy swego rodzaju "rozmyślanie" analizowanie i wyobrażanie sobie penych ruchów, zachowań etc Do tych powyższych warto mieć już jakiś staż w SW, koordynację ruchową by łatwo odtwarzać pokazywane elementy a potem je sobie przyswajać i czynić z nich odruchy. Naturalnie przyda się jakiś talent ale [...]
[...] jest bardzo wazny, bo na przyklad nie widzialem aikidoki ktory radzilby sobie w sparringu. Z lwt mialem okazje pare razy widziec i skrzyzowac lapki z Kun Istvanem w czasach jak mial on 3 mistrzowski i byl glownym asystentem Madaya. To jest przyklad jak wazny jest czlowiek. Byla przepasc pomiedzy nim a innymi instruktorami z wysokimi stopniami [...]
Nagrody 700zł!! Czerwcowy konkurs SFD.pl
